Small group trainings: dynamische en uitdagende groepslessen

Sport je graag in groep? En breng je graag wat variatie in je trainingssessies om extra spiergroepen aan te spreken? Dan zijn onze small group trainings zeker iets voor jou. Ontdek in dit artikel alles wat je moet weten over deze groepslessen.

Wat zijn small group trainings bij Mooze Gym?

Tijdens deze dynamische groepslessen van 30 minuten voer je , onder begeleiding van een personal trainer, een reeks cardio- en krachtoefeningen uit. Bij deze oefeningen maken we gebruik van materialen zoals kettle bells, gewichtjes, schijven. Om de lessen van voldoende afwisseling te voorzien, stelt de personal trainer regelmatig een nieuwe reeks oefeningen samen.

De sessies gaan door in een groep van maximaal 8 deelnemers, waardoor iedereen de nodige persoonlijke begeleiding krijgt. Heb je last van je rug, schouders, knieën, …? Geef in dat geval een seintje aan de trainer, dan voorziet hij aangepaste oefeningen voor jou. Bovendien zijn de lessen geschikt voor zowel ouderen als jongeren.

Wil je het maximale resultaten halen uit je Mooze-bezoek? Kies dan voor twee egym-circuittrainings per week, aangevuld met een small group training.

Waarom deelnemen aan deze groepslessen?

Onze small group trainings zijn niet alleen de ideale aanvulling op circuittrainings, ze hebben nog heel wat voordelen:

• De sessies zijn dynamisch, afwisselend en leuk.
• In groep sporten met een trainer werkt motiverend.
• Je geniet van veilige training onder begeleiding.
• Je verstevigt je spieren.
• Je krijgt een betere conditie.
• Je verbrandt veel calorieën.
• Na de trainingen heb je een hoge naverbranding.

In welke Mooze Gyms vinden de trainingen plaats?

Je kan in al onze gyms deelnemen aan small group trainings. Het aanbod verschilt wel van vestiging tot vestiging. Vraag dus gerust eens na wat de mogelijkheden zijn aan een van onze coaches.

Heb je een speciaal abonnement nodig?

Alle leden met een Membership-abonnement kunnen deelnemen aan de groepslessen. Heb je een Light-abonnement en zou je graag upgraden naar Membership? Laat je abonnement dan eenvoudig aanpassen aan de balie van jouw gym.