Entraînements en petits groupes : des cours collectifs dynamiques et stimulants

Vous aimez faire du sport en groupe ? Et vous aimez varier vos séances d’entraînement pour solliciter des groupes musculaires supplémentaires ? Alors nos entraînements en petits groupes sont certainement faits pour vous. Découvrez dans cet article tout ce que vous devez savoir sur ces cours collectifs.

Que sont les entraînements en petits groupes chez Mooze Gym ?

Pendant ces cours collectifs dynamiques de 30 minutes, vous effectuez, sous la direction d’un entraîneur personnel, une série d’exercices de cardio et de musculation. Pour ces exercices, nous utilisons du matériel tel que des kettlebells, des poids, des disques. Pour assurer une variété suffisante dans les cours, l’entraîneur personnel compose régulièrement une nouvelle série d’exercices.

Les séances se déroulent en groupe de 8 participants maximum, ce qui permet à chacun de bénéficier de l’accompagnement personnel nécessaire. Vous avez mal au dos, aux épaules, aux genoux, etc. ? Dans ce cas, signalez-le à l’entraîneur, il vous proposera des exercices adaptés. De plus, les cours conviennent aussi bien aux personnes âgées qu’aux jeunes.

Vous voulez obtenir des résultats optimaux de votre visite chez Mooze ? Optez alors pour deux entraînements en circuit egym par semaine, complétés par un entraînement en petit groupe.

Pourquoi participer à ces cours collectifs ?

Nos entraînements en petits groupes ne sont pas seulement le complément idéal des entraînements en circuit, ils présentent de nombreux autres avantages :

• Les séances sont dynamiques, variées et amusantes.
• Faire du sport en groupe avec un entraîneur est motivant.
• Vous bénéficiez d’un entraînement sûr sous supervision.
• Vous renforcez vos muscles.
• Vous améliorez votre condition physique.
• Vous brûlez beaucoup de calories.
• Après les entraînements, vous avez une postcombustion élevée.

Dans quelles salles de sport Mooze les entraînements ont-ils lieu ?

Vous pouvez participer à des entraînements en petits groupes dans toutes nos salles de sport. L’offre varie cependant d’un établissement à l’autre. N’hésitez donc pas à demander à l’un de nos coachs quelles sont les possibilités.

Avez-vous besoin d’un abonnement spécial ?

Tous les membres disposant d’un abonnement Membership peuvent participer aux cours collectifs. Vous avez un abonnement Light et vous souhaitez passer à un abonnement Membership ? Faites simplement modifier votre abonnement à la réception de votre salle de sport.