Samen sporten brengt ongelooflijke fysieke en emotionele voordelen met zich mee. Ontdek hier 5 redenen waarom je samen moet trainen.

1. Samen sporten verhoogt het geluk in je relatie.

Onderzoek toont aan dat koppels die samen nieuwe en opwindende activiteiten doen, zeggen dat ze zich tevredener voelen in hun relaties en meer verliefd zijn op hun partner. Is ook logisch: in de vroege stadia van een relatie is er veel nieuwigheid en opwinding. Natuurlijk neemt die nieuwigheid af na verloop van tijd. Door samen deel te nemen aan trainingen, lessen of andere sportieve activiteiten, worden de positieve effecten van het samen aangaan van nieuwe uitdagingen geassocieerd met de relatie.

2. De aanwezigheid van je partner verhoogt je energieproductie.

Door gewoon iemand anders aanwezig te laten zijn terwijl je traint, verbeter je jouw inspanning en snelheid, of je dat nu beseft of niet. Als we alleen trainen, zonder de externe druk van een personal trainer of sportmaatje, zetten we vaak mentale barrières op om harder of langer te trainen. Betrek jouw partner erbij en je introduceert een soort positieve competitie – je steekt meer inspanning in je training dan je alleen zou hebben gedaan. – Heb je momenteel geen partner? Geen nood daar kunnen onze small group trainingen of onze coaching op maat je uitdagen om je meer en beter in te spannen dan je alleen gedaan zou hebben.

3. Fitnessdoelen zijn gemakkelijker om samen naartoe te werken.

Het is gemakkelijker om de discipline te vinden om van een inspannende training of een ochtendrondje een gewoonte te maken als je iemand aan je zijde hebt. Ondersteunende opmerkingen en een wederzijdse interesse in fitness zorgen ervoor dat je elkaars moraal kunt stimuleren en elkaar verantwoordelijk kunt houden.

4. Training voor koppels schept banden.

Door je bewegingen met je partner te coördineren, ervaar je een fenomeen dat non-verbale matching (of mimicry) wordt genoemd, waardoor je jezelf beter op je partner afgestemd voelt. Oefeningen zoals in de handen klappen tijdens een plank of op hetzelfde ritme rennen hebben positieve gevolgen. Hoewel onze hersenen het misschien niet bewust herkennen, creëert non-verbale nabootsing gevoelens van gelijkenis en empathie, waardoor je band met je partner wordt versterkt.

5. Lichaamsbeweging vergroot de fysieke aantrekkingskracht tot elkaar.

Het delen van een fles wijn leidt vaak tot spannende momenten tussen de lakens, maar volgens onderzoekers geeft sporten je seksleven een nog grotere boost. Studies tonen een positieve correlatie aan tussen adrenaline en aantrekkingskracht. Dus in principe kan sporten met je partner ervoor zorgen dat je je meer tot elkaar aangetrokken voelt. Van een snelle hartslag tot zwetende handpalmen, fysieke activiteit veroorzaakt fysiologische symptomen die lijken op die van romantische opwinding.

Geef je relatie een nog grotere boost en kom SAMEN sporten bij Mooze.

Onze coaches staan alvast klaar om jou en je partner te ontvangen! Vraag nu je gratis proefsessie aan.