More to Mooze: coach Marijke
Maak kennis met Marijke, coach bij Mooze Bilzen en een gedreven expert op het vlak van beweging, voeding en mentale balans. Marijke haalt de grootste voldoening uit 'zorgen voor'. Voor zichzelf, haar naaste omgeving én leden van Mooze. Ze tracht te begrijpen waar iemand mee worstelt op vlak van beweging, sport en voeding om hen zo geleidelijk aan te loodsen naar een andere, duurzame manier van leven. Zonder toeters of bellen, zonder grote theoretische modellen, wel op basis van voldoende kennis over het menselijk lichaam.
Van een wetenschappelijke achtergrond naar een actieve levensstijl
Marijke heeft altijd al een passie gehad voor gezondheid in de breedste zin van het woord: voeding, beweging, mentale rust en balans. Hoewel ze professioneel veel ervaring opdeed in de farmaceutische sector en laboratoria, voelde ze daar nooit de voldoening die ze zocht. “Het waren mooi omkaderde jobs met heel aantrekkelijke arbeidsvoorwaarden en klinkende namen die me telkens in een bepaalde sleur van bandwerk trokken en waar ik nooit het resultaat ervan kon voelen op menselijk vlak.”
Marijke besloot zich te richten op dingen waar ze écht interesse in had/heeft. Zo volgde ze opleidingen tot voedingsdeskundige en erkend massagetherapeut voor verschillende disciplines (ontspanning, therapeutisch en sport) en focust ze zich sindsdien nòg meer op haar persoonlijke, sportieve ontwikkeling.
Een leven lang sport
Sport loopt als een rode draad door Marijkes leven. Op haar 16e zette ze haar eerste stappen in de fitness en combineerde ze dit met drie keer per week 10 kilometer hardlopen. Vijf jaar geleden ontdekte ze functionele krachttraining met een personal trainer en voelde ze de behoefte om dit verder uit te bouwen.
Al snel besliste ze om bij Mooze te starten, eerst als lid en later ook als gedreven coach. Intussen is Mooze niet meer weg te denken uit haar leven en vormen haar krachttrainingen samen met gezonde voeding een stevige basis van haar gelukkig en gezond leven.
Coach Marijke: de duurzame aanpak
Marijke kiest voor de empathische aanpak en begrijpt dat iedereen zijn eigen achtergrond en tempo heeft. Haar aanpak als coach is wetenschappelijk onderbouwd. Ze gelooft niet in trends of commerciële hypes, maar in de impact van een duurzame, gezonde levensstijl gebaseerd op beweging, evenwichtige voeding en mentale rust.
“Ik probeer nooit te oordelen of in te vullen voor anderen wat ze zouden moeten doen. In plaats daarvan motiveer ik mensen om zelf inzicht te krijgen in hun vooruitgang. Elke stap in de goede richting heeft effect op de kwaliteit van je leven. Een goed opgebouwde training verbetert niet alleen je fysieke conditie, maar werkt ook stressverlagend. Hetzelfde geldt voor voeding: niet diëten of restricties opleggen, maar wel bewust genieten van gezonde voeding die je lichaam verdient én nodig heeft.”
Werken bij Mooze
Voor Marijke is het mooiste aan werken bij Mooze het zien groeien van mensen. Nieuwe leden die in het begin twijfelen, maar uiteindelijk hun plek vinden en met plezier komen sporten – dát geeft haar energie.
Daarnaast waardeert ze de hechte samenwerking binnen het team: “Samen bouwen we aan iets moois, zowel voor Mooze als voor onze leden. De dynamiek en positieve sfeer maken het elke dag de moeite waard.”
Marijke haalt haar grootste voldoening uit de combinatie van goed voor zichzelf zorgen en anderen helpen hetzelfde te doen. Haar empathie en wetenschappelijke kennis gebruikt ze om mensen te ondersteunen in hun zoektocht naar een betere levenskwaliteit.
“Rust, reinheid en regelmaat vormen mijn basis. Door daar zelf op te letten, kan ik ook anderen beter begeleiden.”
Sport als belangrijkste me-time
Marijke traint zes dagen per week, gemiddeld 12 tot 15 uur in totaal. Vijf dagen gaan naar krachttraining (met voldoende afwisseling, zodat haar spieren kunnen rusten) én cardio. Op haar actieve rustdag doet ze enkel cardio.
“Mijn trainingen zijn heilig. Ik neem er voldoende tijd voor en plan mijn sportsessies in mijn agenda. Daar wijk ik zelden of nooit vanaf, want ik geniet er enorm van!”
Iedereen verdient het om zich goed te voelen in zijn/haar lichaam
Naast haar werk bij Mooze runt Marijke haar eigen massagepraktijk, Mellow, in Hasselt. Hier helpt ze mensen met sport-, therapeutische en ontspanningsmassages. Ook de kleinsten onder ons kunnen bij haar terecht voor een heerlijke kindermassage.
“Ik wil mensen helpen zich goed te voelen in hun lichaam. Dit sluit perfect aan bij mijn werk als coach en geeft me ontzettend veel voldoening.”
Naast haar werk als coach en massagetherapeute volgt ze pianoles, een activiteit waarin ze ontspanning en discipline combineert.
Comparison is the thief of joy!
“In een wereld vol social media en perfecte plaatjes is het makkelijk om jezelf te vergelijken met anderen. Maar uiteindelijk gaat het om je eigen vooruitgang en welzijn. Dat is wat telt.”
Ook zin gekregen om er samen met Marijke in te vliegen en te bouwen aan een duurzame, gezonde levensstijl? Kom langs bij Mooze Bilzen en ontdek hoe ze jou kan helpen bij het bereiken van je doelen.
