More to Mooze : coach Marijke
Faites la connaissance de Marijke, coach chez Mooze Bilzen et experte passionnée en matière d'exercice, de nutrition et d'équilibre mental. Marijke tire sa plus grande satisfaction de « prendre soin ». Pour elle-même, son entourage et les membres de Mooze. Elle s'efforce de comprendre les difficultés de chacun en matière d'exercice, de sport et de nutrition afin de les guider progressivement vers un mode de vie différent et durable. Sans fioritures, sans grands modèles théoriques, mais sur la base d'une connaissance suffisante du corps humain.
D’un bagage scientifique à un mode de vie actif
Marijke a toujours eu une passion pour la santé au sens large du terme : nutrition, exercice, repos mental et équilibre. Bien qu’elle ait acquis une grande expérience professionnelle dans le secteur pharmaceutique et les laboratoires, elle n’y a jamais trouvé la satisfaction qu’elle recherchait. « C’étaient des emplois bien encadrés avec des conditions de travail très attrayantes et des noms ronflants qui m’entraînaient à chaque fois dans une certaine routine de travail à la chaîne et dont je ne pouvais jamais ressentir le résultat sur le plan humain. »
Marijke a décidé de se concentrer sur les choses qui l’intéressaient/l’intéressent vraiment. Elle a ainsi suivi des formations de nutritionniste et de massothérapeute agréée pour différentes disciplines (relaxation, thérapeutique et sportive) et se concentre depuis encore plus sur son développement personnel et sportif.
Une vie de sport
Le sport est un fil rouge dans la vie de Marijke. À 16 ans, elle a fait ses premiers pas dans le fitness et a combiné cela avec 10 kilomètres de course à pied trois fois par semaine. Il y a cinq ans, elle a découvert l’entraînement fonctionnel en force avec un entraîneur personnel et a ressenti le besoin de développer cela davantage.
Elle a rapidement décidé de commencer chez Mooze, d’abord en tant que membre, puis en tant que coach passionnée. Entre-temps, Mooze est devenu indispensable dans sa vie et ses entraînements de force, associés à une alimentation saine, constituent une base solide pour sa vie heureuse et saine.
Coach Marijke : l’approche durable
Marijke opte pour une approche empathique et comprend que chacun a son propre parcours et son propre rythme. Son approche en tant que coach est scientifiquement fondée. Elle ne croit pas aux tendances ou aux battages médiatiques commerciaux, mais à l’impact d’un mode de vie durable et sain basé sur l’exercice, une alimentation équilibrée et le repos mental.
« Je n’essaie jamais de juger ou de décider pour les autres ce qu’ils devraient faire. Au lieu de cela, je motive les gens à prendre conscience de leurs propres progrès. Chaque pas dans la bonne direction a un effet sur la qualité de votre vie. Un entraînement bien structuré n’améliore pas seulement votre condition physique, mais réduit également le stress. Il en va de même pour la nutrition : ne pas suivre de régime ou imposer de restrictions, mais profiter consciemment d’une alimentation saine que votre corps mérite et dont il a besoin. »
Travailler chez Mooze
Pour Marijke, la plus belle chose dans le fait de travailler chez Mooze, c’est de voir les gens grandir. Les nouveaux membres qui doutent au début, mais qui finissent par trouver leur place et viennent s’entraîner avec plaisir – c’est ce qui lui donne de l’énergie.
De plus, elle apprécie l’étroite collaboration au sein de l’équipe : « Ensemble, nous construisons quelque chose de beau, tant pour Mooze que pour nos membres. La dynamique et l’ambiance positive en valent la peine chaque jour. »
Marijke tire sa plus grande satisfaction de la combinaison de bien prendre soin d’elle-même et d’aider les autres à faire de même. Elle utilise son empathie et ses connaissances scientifiques pour soutenir les gens dans leur quête d’une meilleure qualité de vie.
« Le repos, la propreté et la régularité constituent ma base. En y prêtant moi-même attention, je peux aussi mieux guider les autres. »
Le sport comme principal moment à soi
Marijke s’entraîne six jours par semaine, en moyenne 12 à 15 heures au total. Cinq jours sont consacrés à l’entraînement en force (avec suffisamment de variété pour que ses muscles puissent se reposer) et au cardio. Lors de sa journée de repos actif, elle ne fait que du cardio.
« Mes entraînements sont sacrés. Je prends suffisamment de temps pour eux et je planifie mes séances de sport dans mon agenda. J’y déroge rarement, voire jamais, car j’en profite énormément ! »
Tout le monde mérite de se sentir bien dans son corps
En plus de son travail chez Mooze, Marijke dirige son propre cabinet de massage, Mellow, à Hasselt. Elle y aide les gens avec des massages sportifs, thérapeutiques et de relaxation. Les plus petits d’entre nous peuvent également s’y rendre pour un merveilleux massage pour enfants.
« Je veux aider les gens à se sentir bien dans leur corps. Cela correspond parfaitement à mon travail de coach et me procure une immense satisfaction. »
En plus de son travail de coach et de massothérapeute, elle suit des cours de piano, une activité dans laquelle elle combine détente et discipline.
La comparaison est le voleur de la joie !
« Dans un monde plein de médias sociaux et d’images parfaites, il est facile de se comparer aux autres. Mais en fin de compte, il s’agit de vos propres progrès et de votre bien-être. C’est ce qui compte. »
Vous avez également envie de vous lancer avec Marijke et de construire un mode de vie durable et sain ? Passez chez Mooze Bilzen et découvrez comment elle peut vous aider à atteindre vos objectifs.
