More to Mooze: coach & clubmanager Selina Steegmans

Voor Selina als coach aan de slag ging bij Mooze, was ze al een fervent fitnesser. “Ik heb altijd gesport bij Mooze in Sint-Truiden. In al die jaren heb ik een goede band opgebouwd met de coaches. Zij wisten dat ik me aan het omscholen was naar fitnesscoach, en van het ene kwam het andere. Ondertussen ben ik naast coach ook clubmanager van onze gym in Sint-Truiden.”

Van ‘moeten’ naar ‘willen’

“Toen ik begon met fitnessen, deed ik dat puur voor vetverlies. Ik was wat zwaarlijvig, maar ben op enkele jaren twintig kilogram verloren. Sporten was op het begin echt een verplichting voor mij. Ik heb me vaak naar de gym moeten sleuren (lacht). Dus ik begrijp mensen die hetzelfde ervaren.”

“Toen ik merkte dat ik progressie maakte, is de klik toch gekomen. Ik voelde me fysiek én mentaal beter. Ik heb veel gehad aan de coaches, die soms ook als psycholoog fungeerden (lacht). Fitness ging zo bij mij van een verplichting naar therapie naar een echte passie.”

De coach met het luisterende oor

“Als coach wil ik altijd blijven bijleren, want er zijn zoveel aspecten aan sport. Ik volg momenteel een cursus sportvoeding en -supplementen, en ga nog een cursus sportpsychologie volgen. Omdat ik zelf heb gemerkt wat sporten kan betekenen, wil ik dat goed kunnen overbrengen naar anderen.”

“Ik haal de meeste voldoening uit het feit dat ik elke dag mensen kan helpen. Ik bied graag een luisterend oor en probeer Moozers bij te sturen waar nodig. En wanneer zij met iets zitten, sta ik altijd klaar. Ik heb er op het begin ook een punt van gemaakt om de namen van iedereen vanbuiten te leren. We hebben een warme en familiale club, dat wil ik zo houden.”

Winner instinct

“Ik hou wel van een uitdaging, en heb me daarom ingeschreven voor de Bikini Fitness competitie. Dat is een soort van bodybuildingcompetitie waarbij de nadruk ligt op de aflijning van je spieren. Het is niet te vergelijken met de typische gespierde bodybuilders.”

“Ik heb hiervoor een heel toffe coach die achter me staat. Want ook ik moet gecoacht worden. Naast coach is zij ook een inspiratiebron. Ze stond een jaar na haar zwangerschap terug op het podium en weet wat hard werken betekent.”

“De eerste wedstrijd gaat door in september. Ik heb een strikt trainings- en voedingsschema om te zorgen dat ik dan helemaal on point ben. Mijn trainingen bestaan uit een combinatie van de Milon circle, krachttraining en functionele training. Daarnaast train ik ook op ‘posing’, de poses die je moet aannemen tijdens zo’n wedstrijd.”

“Qua voeding telt: hoe korter naar de wedstrijd, hoe strikter. Maar erna gaan we met z’n allen naar de Burger King. Dat is iets om naar uit te kijken (lacht).”

To the point

Me time

“Als ik niet aan het sporten ben, kan ik genieten van quality time met mijn vriendinnen of familie. Samen naar de wellness gaan, fietsen, wandelen in de Ardennen, karten… Of festivals afschuimen, al heeft corona dat moeilijker gemaakt.”

Motto

Ik lees elke ochtend veel motiverende quotes en citaten. Dat is echt onderdeel van mijn ochtendroutine. Als ik eentje moet kiezen, dan ga ik voor:

‘Motivation is wat gets you started; habit is what keeps you going.’

Dat sluit perfect aan bij de weg die ik heb afgelegd.”

Klein gelukske

“We hebben thuis een Engelse cocker, Laika. Een superlief hondje met een pittig karaktertje. Ik heb heel veel aan haar.”