More to Mooze : coach Saskia
Vous cherchez une autre raison de vous entraîner à Mooze Hasselt ? Pour la coach Saskia, bien sûr ! Saskia est une boule d'énergie enthousiaste, un véritable atout pour l'équipe de Hasselt. Depuis 2015, Saskia est une habituée des lieux. D'abord en tant que sportive passionnée, depuis 2023 en tant que stagiaire et maintenant en tant que coach/motivateur à plein temps.
Quelques changements de carrière plus tard…
« Auparavant, je travaillais (entre autres) dans une agence de voyages. En soi, c’était très chouette, car les gens sont toujours de bonne humeur… ils viennent réserver des vacances, ce que j’aime aussi faire 😉 Cependant, j’ai vite remarqué que rester assise n’était pas pour moi et mon corps n’en profitait pas non plus. J’ai changé de cap et je me suis mise à la recherche d’un défi avec plus de mouvement et de dynamisme. »
Saskia a décidé de suivre une formation de Personal Trainer et d’instructeur de fitness. En tant que membre de longue date, il était logique qu’elle fasse son stage chez Mooze. Cela s’est si bien passé pour Saskia et l’équipe de Hasselt qu’elle a pu commencer comme coach immédiatement après son stage. Il semble que Saskia ait enfin trouvé ce qu’elle aime vraiment et ce pour quoi elle est douée.
Mooze, ma deuxième maison.
« Je travaille à plein temps comme coach à Mooze Hasselt et, bien sûr, je ne perds pas de vue mes propres entraînements. Il va de soi que Mooze est devenu ma deuxième maison.
Je suis une coach absolument conciliante. En premier lieu, je veux que les membres se sentent bien et fiers. Il est important qu’ils se sentent bien, sinon ils n’arriveront pas à continuer à faire du sport. Tout le monde a parfois une mauvaise journée. Dans ce cas, j’encouragerai, mais je ne pousserai jamais. La prochaine fois sera meilleure, je pense alors.
J’aime utiliser mes connaissances de manière optimale et établir des programmes d’entraînement personnels lorsque les membres le demandent. Cela me donne un énorme coup de pouce lorsque ces membres viennent me dire que les exercices les ont aidés à atteindre leur objectif. Mon cœur fait alors un bond. L’ambiance entre collègues est également formidable ! Pour moi, tout ne doit pas être trop sérieux, la vie l’est déjà assez. J’aime rire et je trouve important que cela soit possible sur le lieu de travail. Je suis vraiment tombée sur la perle rare, je m’en rends compte chaque jour. »
Effort et détente, les deux sont du temps pour soi !
« Le sport a toujours fait partie de mon éducation. Dès mon plus jeune âge, on m’a énormément encouragée à bouger à la maison. J’ai essayé beaucoup de choses, des sports d’équipe comme le netball et le basket-ball aux sports individuels comme le tennis et le fitness. Le sport n’est jamais ennuyeux !
En 2015, je me suis entièrement consacrée au fitness. Toujours ! Je fais de mon mieux pour maintenir une routine fixe, mais en raison de mon caractère capricieux, cela ne fonctionne pas toujours. En réalité, je choisis donc souvent sur le moment les parties du corps que j’entraîne, en fonction de ce dont j’ai envie. Je veille cependant à respecter un programme fractionné, dans lequel je répartis les exercices pour le haut et le bas du corps.
Les exercices pour le haut du corps sont ceux que je préfère. C’est là que je vois les résultats les plus rapides et cela me donne bien sûr un énorme coup de pouce ! J’aime un peu moins entraîner les muscles des jambes. Je remarque donc que je néglige un peu ces muscles. Même un coach a encore des points à améliorer (rires).
J’alterne les entraînements sur l’eGym avec des entraînements traditionnels. C’est idéal pour moi ! Pour les entraînements cardio, je préfère aller à l’extérieur. Je suis une randonneuse passionnée. Une bonne randonnée dans la nature, j’adore ça. Il y a quelques années, j’ai commencé à faire de la randonnée avec ma meilleure amie. Tracer de nouveaux itinéraires et découvrir des joyaux dans la nature, c’est dé-li-cieux !
On dirait maintenant que je suis toujours en mouvement. C’est en grande partie vrai, même si je suis aussi très douée pour le « chill » ultime. Je peux donc aussi profiter de ne rien faire du tout. Le temps pour soi est extrêmement important, alors prenez-en suffisamment. »
La devise de Saskia
« Tout finit toujours par s’arranger ! Il y aura toujours des revers, mais il faut apprendre à les gérer. Et croyez-moi, on en sort très souvent plus fort. Je sais bien relativiser et cela m’aide énormément à être positive dans la vie. »
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