More to Mooze: coach Mirabella
Als er iemand bij Mooze in de spreuk 'een gezonde geest in een gezond lichaam' gelooft, dan is het wel onze coach Mirabella. Wie vaste klant is bij onze gym in Mol, zal haar ongetwijfeld herkennen. Tijd om haar een beetje beter aan jullie voor te stellen.
Als Mooze-coach heeft Mirabella één doel voor ogen: mensen zich goed in hun vel laten voelen. “Wie bij ons wil beginnen sporten, komt eerst op intakegesprek. Daar probeer ik al meteen het verschil te maken. Iedereen heeft andere doelen en iedereen komt ook met zijn eigen verhaal binnen.”
“Ik voel heel goed aan waar mensen nood aan hebben”
“Soms kunnen die gesprekken best wel emotioneel zijn, omdat al snel duidelijk wordt dat het verder gaat dan puur het fysieke. Mensen die te weinig quality time voor zichzelf hebben genomen of zichzelf altijd opzij hebben geschoven ten voordele van anderen. Of mensen die net een zware ziekte hebben overwonnen of kampen met een fysieke beperking. Of zelfs gewoon personen die lijden onder het feit dat ze dagdagelijkse bewegingen, zoals hun veters binden of met hun kinderen spelen, niet meer zonder pijn of kwaaltjes kunnen uitvoeren.”
“Het is dan aan ons om een zo goed mogelijke inschatting voor hen te maken. Ik durf wel te stellen dat ik heel goed aanvoel waar mensen precies nood aan hebben en hoe we dat voor hen kunnen aanpakken.”
Lokroep van de fitness
In haar professionele leven heeft Mirabella al vele watertjes doorzwommen. Ze begon als koffie-experte bij Nespresso en maakte daarna van haar hobby haar job.
“Ik mocht beginnen in de sportclub in Antwerpen waar ik vaste klant was. Zowel werken als sporten deed ik er met passie en met een groot hart. Maar na enkele jaren vond ik het tijd voor een nieuwe uitdaging. Ik schoolde me om tot technisch-administratief bediende, maar liep na een tijdje verloren. Op den duur was ik mezelf volledig kwijt. Dus ging ik terug op zoek naar datgene wat mij altijd gelukkig had gemaakt en energie gaf: de sportsector en het contact met de mensen.”
“Bij Mooze heb ik het gevoel dat het plaatje eindelijk klopt. Ik wandel hier elke dag binnen in een heel huiselijke, warme omgeving en ik denk dat onze sporters dat ook zo aanvoelen. Eigenlijk doet Mooze me het meest denken aan mijn allereerste job, bij Nespresso. Die uitstraling, hoe ze zich profileren naar mensen toe. Daar heb ik me altijd goed bij gevoeld en de klik was er dan ook meteen.”
Yin en yang
Sporten maakt al jaren deel uit van Mirabella’s dagelijkse routine. “Het is een onmisbaar deel van mijn levensstijl geworden. Net als gezonde voeding. Vroeger heb ik redelijk wat gezondheidsproblemen gekend, waardoor ik al heel vroeg bezig was met gezond eten en drinken. Wat we tot ons nemen, weerspiegelt voor 80% wie we zijn en hoe we ons voelen. Zelf heb ik een tijdje met verschillende voedingsschema’s geëxperimenteerd, zoals yin en yang eten, maar vandaag luister ik gewoon naar mijn lichaam. Voor iedereen is die invulling anders. Het belangrijkste is dat je je fysiek en mentaal goed voelt door wat je eet en drinkt.”
To the point
Me time
Vrije avonden zijn schaars als medewerker in de sportsector, dus die koester ik zo goed als ik kan. Ik spendeer die samen met mijn gezin, met lekker te gaan eten of zelf iets te koken. Eén van mijn kleine gelukjes is wanneer iemand een complimentje geeft op mijn kookkunsten. Ik vind het trouwens ook geweldig plezant om foto’s van mijn gedresseerd bord te nemen en daar collages van te maken (lacht).”
“Voorts hou ik me heel graag bezig met architectuur en interieurzaken. We zijn momenteel ook zelf een huis aan het bouwen, dat mijn partner en ik helemaal samen hebben uitgetekend. Veel werk, maar het geeft ook enorm veel voldoening.”
Favoriete Mooze work-out
“Ik train meestal full body en op interval. Ik heb niet de tijd om drie tot vijf keer per week te gaan sporten. Dus uit mijn twee wekelijkse work-outs wil ik het absolute maximum halen. Dat begint met een goede opwarming, daarna train ik de grootste spiergroepen via de eGym of de toestellen. Ook de hip thrust mag niet ontbreken. En dan maar die hartslag de hoogte injagen. Ook lage rug- en core stability-oefeningen probeer ik altijd in mijn oefeningen te steken.”
Sportieve doelen?
“Zelf ben ik tevreden over mijn lichaam en mijn gezondheid, maar ik speel wel met het idee om tegen volgende zomer 3 à 4 % vetpercentage kwijt te geraken. We zullen zien of dat zal lukken (lacht).”
