Op zoek naar meer tijd voor jezelf? Wij delen graag enkele van onze tips die jou op weg zetten naar meer Me-Time.

Download Mooze Manual

Fitness bij Mooze, dat is sporten in een luxueus kader.

Waar je je volledig kan uitleven, en tegelijkertijd je batterijen weer oplaadt. Zelfstandig of met begeleiding. Zolang jij je er maar goed bij voelt.

  • Circuittraining
  • Fitness
  • Bootcamp
Fit in 35 minuten per training, 2x per 10 dagen

Ons circuittraining concept bestaat uit een uitgekiende combinatie van volautomatische kracht- en conditietoestellen. Het resultaat? Fit op zeer korte tijd, zonder spierpijn of blessures. Start met het eerste toestel, volg de instructies op het scherm en vervolledig de cirkel.

Persoonlijk en eenvoudig

Onze toestellen zijn volledig computergestuurd. Onze coach programmeert ze op jouw maat met een chipkaart, waarna je nooit meer zelf iets moet instellen. En dat wil zeggen: veilig sporten op jouw maat. Zelfstandig, of met een coach die steeds voor je klaarstaat. Terwijl onze handige app jouw vorderingen persoonlijk opvolgt.

De voordelen van circuittraining:
  • Veilig: een geleidelijke opbouw en minder kans op blessures
  • Geen spierpijn: door een continue wisselwerking van druk en tegendruk
  • Uitdagend en plezant: doordat je continu van toestel wisselt
  • Snel: slechts 35 minuten van je kostbare tijd.
  • Efficiënt: 2 maal trainen per 10 dagen is voldoende voor een optimaal resultaat.
  • Persoonlijk: afgestemd op jouw maat en persoonlijke opvolging via een app
  • Verlies centimeters: vlottere en sterkere stofwisseling en naverbranding
  • Win spierkracht: tot 30% meer spierbelasting in de helft van de tijd
  • Circuittraining
  • Fitness
  • Bootcamp

Bij Mooze geloven wij in een gezonde geest in een gezond lichaam. Maar dan wel volledig op jouw maat. Net daarom kies je bij Mooze de work-out waar jij zin in hebt.

Cardio en kracht

In elke Mooze lifestyle gym vind je een ruim aanbod cardio apparatuur, net zoals krachttoestellen om alle spiergroepen optimaal mee te trainen.

Functioneel

Daarnaast is er in elke Mooze lifestyle gym ook een ruime functionele zone aanwezig, uitgerust met een breed scala aan instrumenten. Denk maar aan TRX of bosu ballen. Hiermee kan je honderden losse oefeningen doen. Bovendien worden er in onze functionele zone ook dagelijks bootcampsessies gehouden voor gold-leden.

  • Circuittraining
  • Fitness
  • Bootcamp

Stronger together. Letterlijk. Want dagelijks houden wij bij Mooze ook verschillende bootcampsessies van 30 minuten. Dynamische lessen waarin je cardio- en krachtoefeningen combineert. Aan een hoog tempo en met veel beweging. En waarbij je je hele lichaam gebruikt.

Waarom een bootcampsessie doen?
  • Dynamisch, afwisselend en fun
  • Motiverend
  • Veiligere training
  • Stevigere spieren
  • Betere conditie
  • Hoog calorieverbruik
  • Hoge naverbranding
  • Maximaal resultaat